Em tempos de crise, prevenção e informação são recursos essenciais para o cuidado à saúde. O Covid-19 é m vírus altamente contagioso, transmitido por meio de contato direto com gotículas respiratórias (espirro e saliva) ou superfícies contaminadas. Apesar de ser altamente contagioso, a prevenção é simples: higienizar as mãos, distanciamento social e evitar aglomerações. Por outro lado, são medidas que geram intenso impacto psicológico e por isso, preparamos algumas dicas de como preservar e promover saúde mental nesse momento:
Reconheça a importância da sua contribuição
Faça o que está ao seu alcance e valoriza essas medidas de proteção individual e coletiva
Gerencie e filtre a qualidade e quantidade de informações
Não compartilhe informações se você não tem conhecimento sobre sua veracidade
Use esse momento para se dedicar a algo novo o que você vem adiando
Mantenha-se ativo
Explore seus aspectos criativos e imaginários: brinque com os filhos, leia e improvise
Tenha e seja suporte para as pessoas
Uma das dicas mais importantes é ser compreensivo com suas necessidades e com o momento. Mas esteja atento a sua saúde física e mental e se necessário, procure ajuda profissional.
Fonte: UNASUS e Portal Anvisa
Comments